Burn-out? Doorbreek je patronen

Expeditie-Ik training:

Voorkom een burn-out? Doorbreek je patronen!

"Vanuit een veilige situatie luisteren we naar je,

bewegen we mee, confronteren we waar nodig,

moedigen we je aan en bieden nieuwe mogelijkheden

die het beste bij je passen.

Dit alles met een vleugje humor."



Opgebrand?

Heb je het gevoel dat je bijna of helemaal bent opgebrand? Dan is het goed aandacht te geven aan je eigen energieniveau. In plaats van rust te nemen en aandachtig te luisteren naar je lichaam, doen we regelmatig het tegenovergestelde.

We ontkennen dat er problemen zijn, gaan nog harder werken en zijn vooral heel druk met heel veel andere dingen.


Herken jij op tijd dat je batterij leegloopt?


Dit zijn signalen:

  • je voelt je steeds maar weer moe
  • je hebt moeite om alle ballen in de lucht te houden
  • je slaat maaltijden over, luncht achter je bureau
  • je blijft steeds langer doorwerken (ook avonden, weekend)
  • je neemt vaker koffie, alcohol en andere oppeppende of juist verdovende middelen
  • je sport en/of beweegt niet meer
  • je hebt onvoldoende tijd voor sociale contacten
  • je zegt steeds vaker afspraken af
  • je slaapt minder goed
  • je lichaam krijgt steeds meer fysieke klachten


Herken je bovenstaande klachten en ben je bang voor een burn-out?

Of heb je al eens (kort of langer geleden) een burn-out gehad en wil je hier niet in terugvallen?

Of zit je thuis met een burn-out en wil je hier versneld uitkomen?


Neem de stap en doorbreek je burn-out.


Wil je meer weten?

Klik op de volgende link Expeditie-Ik














Ervaringen van eerdere deelnemers:

“Niet gedacht, maar ik vond het heel fijn om met gelijkgestemde te zijn.”


“De training heeft me thuisgebracht bij mijzelf”


“Ik heb veel inzichten gekregen met daarbij handvatten die ik simpel kan toepassen.”


“Jullie begeleiding is echt top. Een luisterend oor, veel vertrouwen en kennis.”


Wat gaan we doen:

De kracht van een groep versnelt je proces. Daarom gaan we in een kleine groep werken aan:


Balans in:

•       Denken, doen en voelen

•       Leren luisteren en handelen naar je lichaamssignalen


Inzicht in

•       Je eigen patronen (waarom doe ik zoals ik doe)


Het resultaat is:

•       Meer balans en harmonie in je leven

•       Handvatten om terugval te voorkomen


Met methodes en technieken uit:

NLP

Haptonomie

Voice Dialogue

EMDR

RET

Mindfulness

Meditatie en ontspanningstechnieken


Wie zijn wij:

Wij zijn Boukje een Marloes en geven deze training

We hebben veel ervaring in het begeleiden van groepen in persoonlijke ontwikkeling en bieden ook persoonlijke trajecten aan in onze praktijk.

Marloes is Haptotherapeut en Boukje Psychodynamisch therapeut.

Als duo zijn wij: liefdevol confronterend, spontaan, invoelend, eigenwijs en openhartig.

Maar bovenal bevlogen om jou te begeleiden in je proces;

zodat je de beste versie van jezelf kan worden.


Vanuit een veilige situatie luisteren we naar je, bewegen we mee, confronteren we waar nodig, moedigen we je aan en bieden nieuwe mogelijkheden die het beste bij je passen. Dit alles met een vleugje humor.

We helpen je graag bij het hervinden van je balans en hopen je snel te mogen ontmoeten tijdens de training Burn-out, doorbreek je patronen.


Wil je meer weten?

Klik op de volgende link Expeditie-Ik


Waar

Body and Spirit, Zinkweg 222, Oud-Beijerland


Boukje van den Hooven: 06-24488849

Marloes Gielen: 06-1918 4175


Burn-out, doorbreek je patronen


Misschien moet

je jezelf eerst tegenkomen


Voordat je het kunt zijn

Burn-out doorbreek je patronen